Как сформировать привычку отдыхать



Постоянно устаете? Чувствуете себя без сил?

Если вы просыпаетесь и уже чувствуете себя уставшей, нет сил начинать новый день, хочется сбежать ото всех подальше...

Если вы постоянно срываетесь и раздражаетесь на ребенка и потом испытываете чувство вины

Если вы думаете, что на качественный отдых нужно много времени и денег...

Если для вас отдых - это лишь чай с печенькой, сериал или бесконечная лента Инстаграм...

Приглашаю вас научиться восстанавливаться за 15 минут в день на 3-недельном практикуме «Мама: Перезагрузка»

Научиться отдыхать!

Как проходит практикум?

На трехнедельном онлайн-практикуме вас ждет:

3 недели коротких интересных заданий, которые наполнят вас энергией

Каждый день в вашем личном кабинете будет открываться аудио-лекция с одним заданием.За 3 недели вы попробуете 21 способ быстро и качественно восстанавливать свой уровень энергии и найдете те методы, которые работают именно для вас.

Бессрочный доступ ко всем практикам в вашем личном кабинете

Доступ к практикуму остается с вами, вы всегда можете зайти в ваш личный кабинет и переслушать интересующие вас материалы и пользоваться практиками и упражнениями.

15 минут в день

Для прохождения практикума вам понадобятся всего 15 минут в день. Задания можно выполнять даже с малышом на руках, они не требуют уединенности или особой подготовки.

Получить доступ!

Мама - это инструмент воспитания. Точно также, как нельзя срубить дерево тупым топором, невозможно напитать и воспитать ребенка уставшей мамой. Забота о себе должна быть главным приоритетом, так как только отдохнувшая мама может сделать счастливой всю семью.

Карина Рихтере

Автор практикума

После практикума вы:

  • Научитесь быстро восстанавливать свой уровень энергии

  • Станете гораздо спокойнее и научитесь находиться в состоянии потока

  • Освободитесь от чувства вины и ослабите свое стремление к перфекционизму

  • Почувствуете легкость и глубокую радость от материнства и общения с ребенком.

Да! Мне это нужно!

На практикуме мы будем работать со всеми видами энергии:

Физический уровень

Мы поработаем с телом, с движением, с дыханием.

Ментальный уровень

Мы проведем глубокую практику ментальной перезагрузки, выключим мыслемешалку, и научимся быть в настоящем.

Эмоциональный уровень

Мы прикоснемся к своим эмоциям, перестанем их бояться и найдем внутри себя источник настоящей радости.

Духовный уровень

Мы соприкоснемся с чем-то большим, чем мы сами, и почувствуем себя под защитой. Мы восстановим наше доверие к миру.

Карина Рихтере

Автор практикума

Мама пятерых детей, психолог, специализирующийся на теории привязанности и гармоничном, естественном воспитании. Поможет выстроить с вашим малышом теплые и доверительные отношения, укрепить связь с ребенком, и сделать материнство легким, приятным и радостным. Хочу учиться у Карины!

Специальное предложение:

Стандарт

  • 21 практика для восстановления

  • Доступ в ваш личный кабинет

  • Бессрочный доступ к материалам

6 950 руб.

4 950 руб. Получить доступ!

Пакет "Серебро"

  • 21 практика для восстановления

  • Доступ в ваш личный кабинет

  • Бессрочный доступ к материалам

  • Чат Telegram с кураторами для отчетов о выполнении, поддержки и мотивации

  • Запись вебинара «Как быть хорошей мамой самой себе»

  • Запись вебинара «Как научиться просить о помощи»

8 990 руб.

6 990 руб. Получить доступ!

Отзывы участниц

Регистрация на практикум