Постоянно устаете? Чувствуете себя без сил?
Если вы просыпаетесь и уже чувствуете себя уставшей, нет сил начинать новый день, хочется сбежать ото всех подальше...
Если вы постоянно срываетесь и раздражаетесь на ребенка и потом испытываете чувство вины
Если вы думаете, что на качественный отдых нужно много времени и денег...
Если для вас отдых - это лишь чай с печенькой, сериал или бесконечная лента Инстаграм...
Приглашаю вас научиться восстанавливаться за 15 минут в день на 3-недельном практикуме «Мама: Перезагрузка»
Как проходит практикум?
На трехнедельном онлайн-практикуме вас ждет:
3 недели коротких интересных заданий, которые наполнят вас энергией
Каждый день в вашем личном кабинете будет открываться аудио-лекция с одним заданием.За 3 недели вы попробуете 21 способ быстро и качественно восстанавливать свой уровень энергии и найдете те методы, которые работают именно для вас.
Возможность получить доступ НАВСЕГДА ко всем материалам и практикам
Материалы остаются у вас навсегда ПРИ УСЛОВИИ, что вы изучите практикум за 2 месяца. Так вы сможете в любой момент вернуться к урокам, чтобы вспомнить пройденное и сделать любимые практики.
15 минут в день
Для прохождения практикума вам понадобятся всего 15 минут в день. Задания можно выполнять даже с малышом на руках, они не требуют уединенности или особой подготовки.
Мама - это инструмент воспитания. Точно также, как нельзя срубить дерево тупым топором, невозможно напитать и воспитать ребенка уставшей мамой. Забота о себе должна быть главным приоритетом, так как только отдохнувшая мама может сделать счастливой всю семью.
Карина Рихтере
Автор практикумаПосле практикума вы:
-
Научитесь быстро восстанавливать свой уровень энергии
-
Станете гораздо спокойнее и научитесь находиться в состоянии потока
-
Освободитесь от чувства вины и ослабите свое стремление к перфекционизму
-
Почувствуете легкость и глубокую радость от материнства и общения с ребенком.
На практикуме мы будем работать со всеми видами энергии:
Физический уровень
Мы поработаем с телом, с движением, с дыханием.Ментальный уровень
Мы проведем глубокую практику ментальной перезагрузки, выключим мыслемешалку, и научимся быть в настоящем.Эмоциональный уровень
Мы прикоснемся к своим эмоциям, перестанем их бояться и найдем внутри себя источник настоящей радости.Духовный уровень
Мы соприкоснемся с чем-то большим, чем мы сами, и почувствуем себя под защитой. Мы восстановим наше доверие к миру.
Отзывы участниц